• Wpisów: 283
  • Średnio co: 7 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 09:17
  • Licznik odwiedzin: 39 777 / 2195 dni
 
missparker
 
Ubranie na siłownię lub np.na rower to bardzo ważna sprawa. Ale  nie dlatego, żeby ładnie wyglądać. Siłownia to nie wybieg, na którym trzeba prezentować się jak najlepiej. Chodzi o to, żeby było wygodnie. I schludnie. Pamiętaj, że na siłownię nie przychodzi się po to, żeby się lansować, tylko ćwiczyć. Dlatego przy wyborze ubrania nie jest najważniejsze jakiej jest marki, ile kosztuje i czy koszulka będzie pasować kolorystycznie do butów. Ważny jest  materiał, z jakiego wykonany jest ubiór, jego wytrzymałość i to czy, będzie wygodnie.- Masz się czuć komfortowo.Ubranie musi dawać ci swobodę ruchów i dodatkowo zapewnić odpowiednią wentylację - dlatego zrezygnuj z syntetyków. To samo jeśli chodzi o bieliznę i skarpetki. Sztuczne tkaniny obniżą komfort wykonywanych ćwiczeń, a przy intensywniejszym wysiłku mogą nawet spowodować odparzenia.....Z mocnego makijazu też zrezygnuj... spływający podklad (nie wiem, jak drogi by był) czy cienie z powiek, wyglądaja tragikomicznie- przecież zależy Tobie na dobrym samopoczuciu, poprawie kondycji, a nie na podrywaniu- chyba, że do góry ;)

BUTY
Najważniejszy element garderoby do uprawiania sportu to buty. W sklepie znajdziesz mnóstwo modeli, dlatego warto poprosić o pomoc sprzedawcę. Wybierz takie buty, które będą odpowiednie do rodzaju sportu, który chcesz uprawiać. Jedne będą idealne na jogę, inne do biegania, a jeszcze inne do indoor cyclingu. Buty muszą być dobrze dopasowane, przewiewne i wygodne. Jeżeli potrzebujesz butów uniwersalnych, najlepiej wybrać te z opisem: running lub training, które sprawdzą się przy większości ćwiczeń. Zwróć też uwagę na materiał, z którego buty są zrobione - najlepsze będą te z przewiewnej bawełny, które łatwo potem upierzesz w pralce. Dobrze też, żeby buty miały wyjmowaną wkładkę i amortyzowaną podeszwę. Błagam - jeśli wybierasz się na przejażdzkę rowerem, czy rekreacyjnie, czy stricto sportowo - nie zakładaj klapek, japonek, czy trepków.. to bardzo niebezpieczne! Pamiętaj o kasku i ew.ochraniaczach!.
UBRANIE
Większość osób przychodzi na siłownię w szarych, bawełnianych dresach. Ale jeśli chcesz wyglądać profesjonalnie i modnie (i czuć się przy tym komfortowo) kup jednokolorowy kostium z oddychającej, syntetycznej tkaniny, najlepiej termoaktywnej. Dobrej jakości stroje sportowe, najlepiej kupić w specjalistycznych sklepach. Wybierając ubranie, unikaj nadruków. Spiorą się po kilku praniach i koszulka czy spodnie nie będą już wyglądać estetycznie. Strój ma być wygodny i nie może krępować ruchów. Ważne też, żeby był dopasowany do twojej sylwetki i rodzaju ćwiczeń. Inne ubranie potrzebne jest na pilates, inne do ćwiczenia na siłowni. Zrezygnuj z ubrania, na którym są dodatkowe elementy np. guziki, paski, suwaki i cekiny, bo mogą utrudniać ćwiczenia.
BIELIZNA
Kompletując strój na siłownię, nie zapomnij o dobrej bieliźnie. To podstawa pozytywnego samopoczucia na siłowni. Przyda ci się bezszwowy, sportowy biustonosz. Nie będzie krępował twoich ruchów, podniesie za to komfort ćwiczeń. (Mam i polecam- czemu tak długo zwlekałam z kupnem)?  Panie z małym biustem powinny zakładać krótkie, termoaktywne koszulki bez fiszbiny czy regulowanych pasków - one mogą podrażnić ciało przy treningu. Kobiety z większym biustem nie powinny zapominać o sportowym biustonoszu. Zrezygnuj z koronkowych stringów. Zabudowane, elastyczne szorty sprawdzą się na siłowni zdecydowanie lepiej. Cały czas pamiętaj o ważnej zasadzie! Strój nie może krępować Twoich ruchów.
TORBA
Wszystko to musisz gdzieś spakować. Dlatego przyda ci się sportowa torba lub plecak. Dobrze, żeby była pojemna. Musisz w niej zmieścić ręcznik, bieliznę, buty i sporo innych potrzebnych drobiazgów.  Najlepsze są te z bawełny. Praktyczne są torby w ciemnych kolorach, bez jasnych nadruków czy haftów. Zwróć uwagę na kieszenie. Przydadzą się minimum trzy – dzięki temu oddzielisz rzeczy brudne od czystych. Torba nie może być zbyt duża, żeby zmieściła się w szafce w przebieralni. Warto, żeby miała też pasek do przewieszenia jej przez ramię.
Nie musisz kupować od razu całego nowego stroju, warto kompletować go stopniowo, wykorzystując ubrania, które już masz w swojej szafie. I pamiętaj o jednym! W trakcie treningu powinnaś koncentrować się na ćwiczeniach, a nie nad tym czy za chwilę nie spadną ci spodnie lub nie pęknie ramiączko od koszulki (częsty widok Pań na bieżni poprawiających ramiączka i trzymających spodnie).  Powodzenia!


125_zoom.jpg


129_zoom.jpg


z12633720Q.jpg


stroje-rowerowe-3-123252_L.jpg


stroje-rowerowe-2-120456_L.jpg


stroje-rowerowe-1-1-114419_L.jpg

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.